BECKENBODENGYMNASTIK

Der Beckenboden ist das Stütz- und Stabilisierungssystem unseres Körpers. Er dichtet das Becken nach außen ab und hält die Organe an ihrem Platz. Durch verschiedene Situationen kann die Funktion des Beckenbodens gestört werden und es können weitreichende Probleme entstehen. Ziel der Beckenbodengymnastik ist es, die Funktion des Beckenbodens zu optimieren. Durch Koordinations-, Kräftigungs- und Ausdauerübungen werden die Funktionalität und die Ansteuerbarkeit dieser Muskelgruppe trainiert. Ziel der Behandlung ist es, den Beckenboden im Alltag optimal anzusteuern und die daraus resultierenden Beschwerden zu minimieren. Später müssen Sie nicht mehr ständig an die Beckenbodenmuskulatur denken, da der Beckenboden durch konsequentes Üben aktiv auf Situationen reagiert.